MARCHE NORDIQUE

Forme, silhouette, santé :

Tous les bienfaits de la

Marche Nordique

ENTRAINEURS

Trois entraîneurs diplomés Fédération Française d'Athlétisme sont à votre service.

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POURQUOI LA MARCHE NORDIQUE

On pratique généralement ce sport pour se sentir plus en forme, pour améliorer son bien-être et améliorer ses qualités physiques.

La Marche Nordique à Tri-Aventure 

La marche Nordique au sein de notre club s'adresse aux femmes et aux hommes qui ont déjà une condition physique et sportive.

Les avantages de la marche nordique

• Tonifie tout le corps en douceur ( 90% des muscles sollicités)
• Ménage le dos et les articulations des genoux et des hanches
• Réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules
• Brûle plus de calories que la marche habituelle
• Permet un effort soutenu avec une sensation de facilité
• Se pratique en plein air par tous les temps
• Pour toutes et tous

Horaires et possibilités des entraînements avec la licence de Marche Nordique.

LES ENTRAINEMENTS SPECIFIQUES MN:     

• Lundi soir : de 19h à 20h30. Les points de rendez-vous sont précisés sur WhatsApp, sur le groupe Tri Av-Marche Nordique et sur le site internet.
• Pour la reprise les rendez-vous sont à 19h00 parking du stade Philippe Mahut au bout de la route de l'hermitage Fontainebleau.
• Mardi soir : de 19h à 20h30. PPG au Gymnase Lucien Martinel, route de l'hermitage Fontainebleau.
• Samedi matin : sorties de 2h à 2h30. Les points de rendez-vous sont précisés sur WhatsApp, sur le groupe Tri Av-Marche Nordique et sur le site internet.