MARCHE NORDIQUE

Forme, silhouette, santé :

Tous les bienfaits de la

Marche Nordique

ENTRAINEURS

Trois entraîneurs diplomés Fédération Française d'Athlétisme sont à votre service.

06-78-92-69-39

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POURQUOI LA MARCHE NORDIQUE

On pratique généralement ce sport pour se sentir plus en forme, pour améliorer son bien-être et améliorer ses qualités physiques.

La Marche Nordique à Tri-Aventure 

La marche Nordique, au sein de notre club, est  une Marche Nordique sportive. Elle s'adresse aux femmes et aux hommes qui ont déjà une condition physique et sportive.

Les avantages de la marche nordique

• Tonifie tout le corps en douceur ( 90% des muscles sollicités)
• Ménage le dos et les articulations des genoux et des hanches
• Réduit les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules
• Brûle plus de calories que la marche habituelle
• Permet un effort soutenu avec une sensation de facilité
• Se pratique en plein air par tous les temps
• Pour toutes et tous

Horaires et possibilités des entraînements avec la licence de Marche Nordique.

LES ENTRAINEMENTS SPECIFIQUES MN:     

• Lundi soir : de 19h à 20h30. Les points de rendez-vous sont précisés sur WhatsApp, sur le groupe Tri Av-Marche Nordique et sur le site internet.
• Pour la reprise les rendez-vous sont à 19h00 parking du stade Philippe Mahut au bout de la route de l'hermitage Fontainebleau.
• Mardi soir : de 19h à 20h30. PPG au Gymnase Lucien Martinel, route de l'hermitage Fontainebleau.
• Samedi matin : sorties de 2h à 2h30. Les points de rendez-vous sont précisés sur WhatsApp, sur le groupe Tri Av-Marche Nordique et sur le site internet.