Actualités MN | TRI-AVENTURE

2020 /2021

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ACTUALITES

CHALLENGE MN 4X500Mètres

A VOS BATONS Semaine du30/10 au 06/12

CHALLENGE semaine du 30/11 au 06/12 : Après un bon échauffement de 10mn mini ou 3km, 1 série de 4x500 mètres avec 2mn de marche de repos entre chaque 500 mètres. Et vous me communiquer votre meilleur chrono sur 500 mètres. Alors à vos bâtons.

CHALLENGE MN 4KM / Spécial confinement A VOS BATONS

Petit challenge de Marcheurs et Marcheuses, pour suivre nos efforts et notre progression.
Chaque semaine:
-Échauffement musculaire avant départ (cou, épaules, coudes, mains, bassin, cuisses, mollets, pieds).....
Sortie 1h00 avec son attestation 😕
-Marche d'échauffement tranquillou environ 10minutes minimum.
Le CHALLENGE
*Marcher sur 4km le + rapidement possible.
Envoyer moi (vendredi soir au plus tard) votre temps sur 4km (photos de votre application téléphone ou photo de la montre en justif).
- retour à la maison au calme.

En retour je compléterai ce tableau qui permettra à chacun de suivre sa progression.

Résultat de la semaine du 16 au 29 novembre 2020.

CHALLENGE MARCHE NORDIQUE 4KM

Prénons	Noms	semaines	distance	temps	temps/km	moyenne	classement par semaine
Benoit	MALET	1- du 16-22 Nov	4,00 KM	00:28:19	00:07:05	8,48 KM/H	3
Benoit	MALET	2- du 23-29 Nov	4,00 KM	0:26:58	0:06:45	8,90 KM/H	2
Christian	DENOLLE	1- du 16-22 Nov	4,00 KM	0:25:37	0:06:24	9,37 KM/H	1
Christian	DENOLLE	2- du 23-29 Nov	4,00 KM	0:26:16	0:06:34	9,14 KM/H	1
David	LAMOTTE	1- du 16-22 Nov	2,90 KM		0:00:00	8,30 KM/H
Eric	WOIMANT	1- du 16-22 Nov	4,00 KM	0:26:54	0:06:44	8,92 KM/H	2
Géraldine	GAUCHET	1- du 16-22 Nov	4,00 KM	0:33:56	0:08:29	7,07 KM/H	6
Isabelle	DENOLLE	1- du 16-22 Nov	4,00 KM	00:32:00	00:08:00	7,50 KM/H	5
Luc	NICOLAS	1- du 16-22 Nov	4,00 KM	00:29:20	00:07:20	8,18 KM/H	4
Luc	NICOLAS	2- du 23-29 Nov	4,00 KM	0:29:26	0:07:22	8,15 KM/H	3

Sortie Brame du cerf

A la recherche de nos rois de la forêt Lundi 21 septembre 2020 20h30

CLIQUER ICI pour + de détails de la sortie.

IMPERIAL TRAIL PRIVATE

Cette activité a été organisée par Tri-aventure pour toutes les sections pour remercier les adhérents et les bénévoles.

La section MN organise un Mudday Nordique le samedi 28 mars 2020 14h00 sur l'esplanade de la faisanderie, a coté du parcours de santé. Venir avec porte dossard et votre gobelet.

Ouvert à toutes les sections. REPORTE

Ce Mudday vous proposera un circuit Marche Nordique semé d'embûches (obstacles, jeux d'adresse et d'autres surprises

Venez nombreux et merci de faire un retour, pour les incriptions, à la section Marche Nordique auprès de Marie Dufief ou d'Isabelle Wiener où de Christian Denolle.

CLIQUER ICI pour l'affiche

Sortie Brame du Cerf

Lundi 23 septembre 2019

CLIQUER ICI pour + de détails de la sortie.

PREMIERE COMPETITION

2019/2020

L'AVONNAISE

Dans le parc du château de Fontainnebleau 18 km en Marche Nordique Comptétion Nature.

5 Participants de Tri-Aventure, dont trois nouveaux. Bravo

Et pour une première 26éme en classement par équipe pour Tri. Il y avait 240 participants.

Céline Aublet 2h34 17ème en M3 211 ème au sctrach.

Isabelle Denolle 2H31 16ème en M3 196 ème au sctrach.

Eric Jouanny 2h30 20ème en M3 183 ème au sctrach.

Véronique Rodon2h29 13ème en M4 176 ème au sctrach.

ChristianDenolle 2h07 14ème en M3 40 ème au sctrach.